【スポーツをしている学生さん】腰の痛み 見分け方広島市中区の整体院、メディカルサロン広島の『健康ブログ』

【スポーツをしている学生さん】腰の痛み　見分け方?

「スポーツをしていて腰が痛くて悩んでいる、、」
そんな方に見ていただきたい内容です！

〇スポーツをしていて
〇腰が痛い場合、

『疲労骨折』が隠れていることがあります！

病院で検査したほうがいい
３つのポイントをお伝えします！

?まずはこれらをcheck！
３つのポイント
１分でできちゃいます！

①腰を反ってみて
痛みがあるか確認
↓
②腰をひねりながら反る
左右とも確認しましょう
痛みがあるか確認
↓
③腰をひねる
左右とも確認しましょう
痛みがあるか確認

これでばっちり！

・①、②、③のすべてで痛みがあったら、

病院で検査をして、少しの間競技を休んだ方がいいでしょう！

「どれか一つしか痛くない」場合でも、
２週間以上痛みが続いているなら、一度みてもらったほうがいいですね！

あとね、

腰の疲労骨折（分離症）は、野球、サッカー、バスケ、バレー、
ラグビー、テニス、体操などなどどんなスポーツにも起こりえます！

より早く治療を始めることが大切だから、
痛いのを無理にガマンしたりしないようにね！

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