広島市中区の整体院、メディカルサロン広島の『健康ブログ』

こんにちは☺
広島市中区の整体院、メディカルサロン広島の元原です。

【スポーツをしている学生さん】すねの痛み　原因は？?

「スポーツをしていてすねが痛くて悩んでいる、、」
そんな方に見ていただきたい内容です！
おうちで手軽にチェックできる方法です！

〇スポーツをしていて
〇すねの内側が痛い場合、

『疲労骨折』が隠れていることがあります！

病院で検査したほうがいい
2つのポイントをお伝えします！

?まずはこれらをcheck！
2つのポイント
１分でできちゃいます！

①すねの内側を押してみて
痛みがあるか確認
↓
②片脚ずつけんけんを
左右ともやってみて、
痛みがあるか確認

これでばっちり！
・①ですごく強い痛みがあって、
・②でジャンプできないほどの痛みがあったら、

病院で検査をして、少しの間競技を休んだ方がいいでしょう！

「どちらか一つしか痛くない」場合でも、
２週間以上痛みが続いているなら、一度みてもらったほうがいいですね！

あとね、

すねの内側の痛みには、運動のしすぎによって
骨の膜に炎症が起こる
『シンスプリント』というスポーツ障害があります。

疲労骨折と痛み方がよく似ているから、
きちんとわかる先生に診てもらいましょう！

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