【スポーツをしている学生さん】ひざの痛み 原因は？ 広島市中区の接骨院、舟入高校東接骨院・舟入MSG整体院のブログです。

おはようございます！

「スポーツをしていて]ひざが痛くて悩んでいる、、」
そんな方に見ていただきたい内容です！
おうちで手軽にチェックできる方法です！

〇スポーツをしていて
〇ひざのお皿の下が痛い場合、

『成長軟骨障害』が隠れていることがあります！

病院で検査したほうがいい
2つのポイントをお伝えします！

?まずはこれらをcheck！
2つのポイント
１分でできちゃいます！

①お皿の下を押してみて
痛みがあるか確認

↓
②片脚スクワットをしてみて
お皿の下に痛みがあるか確認

これでばっちり！
・①で強い痛みがあって、
・②でスクワットできないほどの痛みがあったら、

病院で検査をして、少しの間競技を休んだ方がいいでしょう！

「どちらか一つしか痛くない」場合でも、
２週間以上痛みが続いているなら、一度みてもらったほうがいいですね！

あとね、

ひざのお皿の下の痛みには、
運動のしすぎによって骨の成長軟骨に炎症が起こる
『シンディングラルセン・ヨハンソン病』
というスポーツ障害があります。

この病名を知らない方も多く、見逃されることもあります！
スポーツ障害に強い治療院でみてもらいましょう！

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